Loslassen körperlicher und psychischer Belastungen

Förderung der eigenen Beziehung zu dir selbst 

Resilienz und emotionale Stabilität

Tiefes Gefühl der Ruhe und des inneren Gleichgewichts

Persönlichkeitsentwicklung für neue Möglichkeiten und Entfaltung deines Potentials

Du trägst bereits alles in dir, was du brauchst. Wir geben deinem Wachstum einen ungehinderten Entfaltungsspielraum.

Was kannst du erwarten?

Tauche durch Meditation und 9D Breathwork in deine innere Welt ein, um die Verbindung zu dir selbst zu finden und zu intensivieren. In unserem One Day Retreat zum Thema "Die Kunst des Loslassens" erwartet dich eine einzigartige Gelegenheit, dich von den Lasten deiner Vergangenheit zu befreien und deinen Weg voller Sinn und Potential zu ebnen. Durch eine Kombination aus Vergebung, Selbstliebe, Akzeptanz und Resilienz wirst du angeleitet, Blockaden zu lösen und zu emotionaler Stabilität und innerem Gleichgewicht zurückzufinden. Dieses Retreat ist speziell für diejenigen gedacht, die Schwierigkeiten beim Loslassen haben, egal ob aufgrund vergangener Ereignisse, Gefühle des Unmuts oder Selbstvorwürfe. Es bietet einen sicheren Raum, um tieferen Sinn in deinem Leben zu entdecken, dein authentisches Selbst wiederzufinden und eine stärkere Verbindung mit dir selbst zu knüpfen. Nutze diese Chance als Katalysator für nachhaltiges Wachstum und persönliche Entwicklung, um dein wahres Selbst zu entfalten und deinem Leben eine neue Richtung zu geben.

Testimonials

Aufbau des One Day Retreats 

Teil 1: Meditation

• Erklärungen zur Meditation & deren Wirkung
• Angeleitete Meditation
• Themenschwerpunkt: Die Kraft der Gedanken
• Angeleitete Meditation
• Themenschwerpunkt: Wie deine Vergangenheit dein Leben bestimmt
• Themenschwerpunkt: Vergänglichkeit & Veränderung
• Reflektion
• Angeleitete Meditation
• Q&A

Teil 2: 9D Breathwork

• Erklärungen transformative Atemarbeit 
• Einweisung
• Somatische Praxis 
• 75-minütige angeleitete Atemreise "Die Kunst des Loslassens"
• Integration der Atemreise 
• Reflektion 
• Q&A

Wer sind wir?

Chiara Landerer

Seit vier Jahren steht Chiara in enger Zusammenarbeit mit einem buddhistischen Meditationsmeister, wodurch sie sich auch für eine zertifizierte Meditationslehrer-Ausbildung entschied. Ihre mehrstündige tägliche Meditationspraxis wurde durch Eindrücke aus zahlreichen Retreats untermauert. Daraus resultierte die tiefe Erkenntnis, dass eine innere Zufriedenheit unabhängig von äußeren Umständen erreichbar, die Kraft der eigenen Gedanken wahrnehmbar und Leichtigkeit im Alltag erlebbar ist. Dieses Wissen gibt sie nun in persönlichen Workshops und Coachings weiter, um Teilnehmer in der Auflösung ihrer eigenen Blockaden zu unterstützen.

Teresa Trieb

Als mehrfach zertifizierte Somatik- und Atemtherapeutin ist es Teresa ein großes Anliegen, anderen zu helfen, die transformative Kraft des bewussten Atmens zu erkunden und den Atem als Schlüssel zur Entfaltung unseres inneren Potenzials und eigenen Transformation zu identifizieren. Ihre persönlichen Erfahrungen mit der Atemarbeit  waren tiefgreifend und haben nicht nur ihre Leistung als Leistungssportlerin verbessert, sondern vor allem tief verwurzelte Panikattacken, Ängste und Depressionen überwunden. In ihrer täglichen Arbeit hilft Teresa mit einem somatischen ("körperbasierten") Ansatz überwiegend Personen mit Angststörungen und enttabuisiert damit eines der größten gesellschaftlichen Gesundheitsprobleme unserer Zeit.  

Unsere Kooperationspartner 

Was ist 9D Breathwork?

9D Breathwork ist eine Kombination aus somatischer Atemarbeit und der Integration eines verschlüsselten Soundsystems mit binauralen Beats, Solfeggio-Frequenzen, bioakustische Klangeffekte, subliminalen Botschaften, Vokalcoaching, etc. mit dem Ziel das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden zu fördern.

Dadurch können Teilnehmer u.a. Stress abbauen, neue Energie schöpfen, ihr allgemeines Gefühl von Präsenz und Vitalität verbessern, Blockaden und Verhaltensmuster lösen, Emotionen loslassen, das zentrale Nervensystem regulieren und noch vieles mehr.